De basis van elke topsporter is de mentale weerbaarheid! Hiernaast moet je uiteraard heel veel uren trainen om een topniveau te behalen en om jezelf te blijven ontwikkelen. Hoeveel trainingsuren je wilt investeren bepaald uiteindelijk voor een deel je succes. Je zult dus afspraken met vrienden moeten overslaan en andere dingen die je leuk vindt, die moet je vaak afzeggen. Deze keuzes maken en de discipline die je hiervoor nodig hebt, dat vraagt veel weerbaarheid van jou.

Ben je nog geen Topsporter en je wilt topsporter worden, dan is deze training evengoed van toepassing op jou! Het gaat er om dat jij met de mindset van een topsporter jezelf naar een hoog(er) niveau ontwikkeld en hiermee je eigen succes enorm vergroot!

Binnen sport en topsport is de mentale weerbaarheid de nummer één vaardigheid die je nodig hebt, denk hierbij aan de volgende elementen:

  • Het bewaken van jou persoonlijke veiligheid, te denken aan lichamelijke veiligheid door overtraining.
  • Ook grensoverschrijdend gedrag valt onder persoonlijke veiligheid;
  • Het behouden van plezier tijdens het sporten maakt jou vrij in het hoofd;
  • Positief blijven bij tegenslagen;
  • Positieve focus voor- en tijdens de wedstrijd;
  • Rust bewaren tijdens het spel;
  • Omgaan met de eigen emoties;
  • Omgaan met de emoties; gedrag en of opmerkingen van jouw tegenstander en of het die van het publiek;
  • Persoonlijke problemen (uit o.a. privésfeer) kunnen invloed op het spel hebben, hoe deze los te kunnen laten;
  • Jezelf veroordelen als het resultaat tegenvalt. Je weet dat je beter bent dan dit;
  • Hoe is de communicatie met jouw trainer of medespelers;
  • Kun je omgaan met kritiek;
  • Hoe kritiek om te zetten in jouw voordeel.

Wanneer deze mentale basis goed is, dan kun jij als sporter nog meer genieten van het spelletje en ga je merken dat hierdoor de sportresultaten ook omhoog gaan.

Trots & Weerbaar levert maatwerk en denkt altijd mee met jouw hulpvraag. Wil je ook een maatwerk training en of wil je informatie, neem dan contact op via het contactformulier.

Voel je kracht en ontdek je kwaliteiten!