De weerbaarheidstraining van Trots & Weerbaar is zo samengesteld, dat je weet wat  jouw grens is en hoe je deze aan kunt geven. Wanneer dit eenmaal een natuurlijk onderdeel van jezelf is geworden heb je er de rest van je leven plezier van! Dit is jouw nieuwe ik: “Trots & Weerbaar!.”

Tijdens de training ga jij je innerlijke kracht voelen en leer je te vertrouwen in waar jij voor staat. Je krijgt actieve oefeningen om je lichaam en mindset in balans te brengen.

Door te doen ervaar je dat je zelf meer kunt dan je had verwacht. Weerbaar zijn is te leren!

Lesinhoud van de training:

• Non-verbale communicatie;
• Trainen stemgebruik en verbale kracht;
• Grenzen voelen, herkennen en aangeven;
• Mentale weerbaarheid vergroten;
• Zelfverdedigingstechnieken (indien nodig aan te leren).

Met de individuele training heb jij maatwerk voor je hulpvraag.

Aanmelden en of informatief contact opnemen kan via het contactformulier.

Voel je kracht en ontdek je kwaliteiten!